A A+A++
Logo der VHS Bahnhotel Gerstetten

Unser Kursprogramm

  Seite 1 von 1  

Wirbelsäulengymnastik 4 (302-004)

Zeitraum: Mi. 21.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 11.07.2018

Veranstaltungsort: Grund-, Werkreal- und Förderschule Gymnastikraum

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Wirbelsäulengymnastik 5 (302-005)

Zeitraum: Mi. 21.02.2018 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mi. 18.07.2018

Veranstaltungsort: Grund-, Werkreal- und Förderschule Gymnastikraum

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Yoga am Donnerstagabend (301-009)

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper, Geist und Seele auf neue Weise. Die Yogaübungen kräftigen, erhalten uns beweglich und führen uns Energie zu. Anspannungen können gelöst werden, ein intensives Körpergefühl entwickelt sich.
Neben Körperübungen (Asanas) und dem Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen wir Meditationsübungen kennen. Yoga bietet einen Ausgleich zum hektischen Alltag, in dem wir unseren ...[mehr] 

Zeitraum: Do. 22.02.2018 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 05.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Rücken Fit am Morgen (302-006)

Machen Sie Ihren Rücken stark. Funktionelle Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Einfache Übungen wirken sich positiv auf die Haltung aus und beugen Schmerzen und Verspannungen vor. 

Zeitraum: Do. 01.03.2018 (09:45 - 10:45 Uhr) - Do. 12.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Gehirntraining und körperliche Fitness; eine perfekte Verbindung (302-021)

Um geistig gesund zu bleiben, braucht das Gehirn abwechslungsreiche Herausforderungen. Bewegung lässt Nervenzellen wachsen. Damit sie aber am Leben bleiben, braucht der Mensch vielseitige Übungen die möglichst viele mentale Bereiche ansprechen:
Koordination von Bewegung und Sinnesorganen, Aufmerksamkeit, Intelligenz, Gedächtnis, Kreativität, Merkfähigkeit und Konzentration. In einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist, sagt eine alte Volksweisheit. Diesen Geist aktivieren Sie mit ...[mehr] 

Zeitraum: Do. 01.03.2018 (15:00 - 16:00 Uhr) - Do. 12.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Stimm - Coaching (300-006)

Unsere Stimme ist ein wichtiger Teil unserer Persönlichkeit. An ihr lesen wir ab, wie es dem Anderen geht und was er uns vermitteln will.
Bei trockener Heizungsluft, in großen Räumen, bei langen Vorträgen oder einem längeren Chorauftritt kann es schwer fallen, klangschön und gut verständlich zu bleiben. Technisches Wissen und Training helfen, die Stimme belastbar, klar und deutlich zu halten.
In der Gruppe verbinden wir theoretisches Wissen über die Stimme mit praktischen Übungen ...[mehr] 

Zeitraum: Mi. 11.04.2018 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 25.04.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 1.OG

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Pannenkurs für Frauen u. Fahranfänger (116-001)


+ Fahrradpanne Otto Jooß, Johannes Merk und

Schon Kleinigkeiten können ein Auto zum Stillstand bringen. Häufig können Pannen aber auch leicht behoben werden. In diesem Kurs lernen Sie, sich bei kleinen Pannen selbst zu helfen. Folgende Themen werden u.a. behandelt:
1.) Theorie
• Absicherung bei einer Panne
• Das Wichtigste in der Betriebsanleitung
• Reifenkunde : Reifenaufbau und Verschleißbilder
2.) Praxis am Fahrzeug:
• Das Wichtigste im Motorraum
• Motor starten mit Starthilfekabel
• Sicherungen überprüfen ...[mehr] 

Termin: Do. 17.05.2018 18:30 - 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: Gerstetten: Autohaus Dieterich u. Grüner

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Auszeit vom Alltag (301-020)

Unser Alltag wird oft als sehr stressig empfunden. Wir hetzen von Termin zu Termin, haben viele Verpflichtungen. Doch für unser Wohlbefinden, unsere Lebensqualität und unsere Gesundheit ist es von großer Bedeutung dass wir immer wieder innehalten und "Auftanken".
Genau dies soll an diesem Vormittag möglich sein. Beruhigende Klänge in entspannender Atmosphäre laden uns ein abzuschalten.
Wir lassen unsere Gedanken kommen und gehen, spüren unseren Atem während wir ein Mandala malen und dabei mehr ...[mehr] 

Termin: Fr. 15.06.2018 09:00 - 11:00 Uhr

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

Details   Kurstage   Informationen anfordern

Einfach Detox (300-002)


- sich lustvoll von Ballast befreien und wieder leichter fühlen

Detoxen heißt, sich durch eine Reinigung von Innen von Stoffen befreien, die müde, matt und lustlos machen.
Durch Weglassen, Ausleiten und sich selbst Gutes tun, mit leichten Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil können Sie die Voraussetzung schaffen, sich nicht nur leichter sondern auch wacher, kraftvoller und gut gelaunt zu fühlen.
An diesem Abend erhalten Sie wertvolle Informationen,
- wie Sie die wichtigen Entgiftungsorgane Leber, Darm, Nieren, Haut
stärken können
- ...[mehr] 

Termin: Mi. 11.07.2018 19:00 - 21:45 Uhr

Veranstaltungsort: Bahnhotel 1.OG

Details   Kurstage   Informationen anfordern


  Seite 1 von 1  

KONTAKT

VHS Gerstetten
Karlstr. 34
89547 Gerstetten

Tel.: 07323-919250
Fax.: 07323-919251
E-Mail: vhs@gerstetten.de