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Unser Kursprogramm

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Wirbelsäulengymnastik 2 (302-002)

Flotte WS - Gymnastik nach aktuellen funktionellen – anatomischen Kenntnissen. 

Zeitraum: Di. 20.02.2018 (17:15 - 18:15 Uhr) - Di. 10.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Pilates am Morgen 1 (302-011)

Bei der Pilates -Methode dreht sich alles um die Körpermitte. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Fließende, rhythmische, weiche und elegante Bewegungen dehnen und kräftigen die Muskeln. Der rasch spürbare Erfolg dieses Trainings wirkt sich positiv auf die Körpersilhouette, einer aufrechteren Haltung, geschmeidigeren Bewegungen sowie mehr Kraft und Flexibilität aus.
Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Trainings- und ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 20.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 24.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Pilates am Morgen 2 (302-012)

Bei der Pilates -Methode dreht sich alles um die Körpermitte. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Fließende, rhythmische, weiche und elegante Bewegungen dehnen und kräftigen die Muskeln. Der rasch spürbare Erfolg dieses Trainings wirkt sich positiv auf die Körpersilhouette, einer aufrechteren Haltung, geschmeidigeren Bewegungen sowie mehr Kraft und Flexibilität aus.
Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Trainings- und ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 20.02.2018 (10:15 - 11:15 Uhr) - Di. 24.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Pilates am Abend (302-016)

Bei der Pilates -Methode dreht sich alles um die Körpermitte. Die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Fließende, rhythmische, weiche und elegante Bewegungen dehnen und kräftigen die Muskeln. Der rasch spürbare Erfolg dieses Trainings wirkt sich positiv auf die Körpersilhouette, einer aufrechteren Haltung, geschmeidigeren Bewegungen sowie mehr Kraft und Flexibilität aus.
Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Trainings- und ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 20.02.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 10.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Wirbelsäulengymnastik 3 (302-003)

Zeitraum: Mi. 21.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 11.07.2018

Veranstaltungsort: Grund-, Werkreal- und Förderschule Gymnastikraum

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Wirbelsäulengymnastik 1 (302-001)

Zeitraum: Mo. 26.02.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 09.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Latin Fitness (302-007)

Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit Schrittkombinationen und isolierten Bewegungen. Von langsam fließend bis rhytmisch dynamisch mit Musik die ins Blut geht und das Herz berührt (Salsa, Latin, Bachata uvm. aus der ganzen Welt). Mit viel Spass tun wir nicht nur etwas für die Gesundheit und ein gutes Körpergefühl, sondern halten den ganzen Körper fit. Laß dich einfach mitreißen......und der Rest kommt von allein.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich (bitte ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 26.02.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 09.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Latin Fitness (302-010)

Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit
Schrittkombinationen und isolierten Bewegungen. Von langsam fließend bis
rhytmisch dynamisch mit Musik die ins Blut geht und das Herz berührt
(Salsa, Latin, Bachata uvm. aus der ganzen Welt). Mit viel Spaß tun wir
nicht nur etwas für die Gesundheit und ein gutes Körpergefühl sondern
halten den ganzen Körper fit. Laß dich einfach mitreißen....und der Rest
kommt von allein.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich ...[mehr] 

Zeitraum: Mo. 26.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 09.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Latin Fitness (302-008)

Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit
Schrittkombinationen und isolierten Bewegungen. Von langsam fließend bis
rhytmisch dynamisch mit Musik die ins Blut geht und das Herz berührt
(Salsa, Latin, Bachata uvm. aus der ganzen Welt). Mit viel Spaß tun wir
nicht nur etwas für die Gesundheit und ein gutes Körpergefühl sondern
halten den ganzen Körper fit. Laß dich einfach mitreißen....und der Rest
kommt von allein.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich ...[mehr] 

Zeitraum: Di. 27.02.2018 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 10.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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Faszien Fitness (302-022)

Neueste Forschungen haben gezeigt: unser Bindegewebe ist
trainierbar...aber eben etwas anders als unsere Muskeln. Wir wollen mit
gezielten Übungen unsere Faszien dehnen, beleben und elastisch halten.
Damit kann die Gesamtfitness verbessert werden oder Schmerzen die vom
Bindergewebe ausgehen effektiv vorgebeugt bzw. reduziert werden. In dem
Kurs werden auch Anleitungen und Tipps für ein Eigentraining zuhause gegeben. 

Zeitraum: Mi. 28.02.2018 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 11.07.2018

Veranstaltungsort: Bahnhotel 3. OG

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