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P301-010 Yoga bei Arthrose

Beginn Fr., 20.09.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 x abends
Kursleitung Sabine Färber

Arthrose ist eine weit verbreitete degenerierende Gelenkerkrankung, die nicht nur Schmerzen verursacht, sondern auch die Mobilität einschränken kann, da der alterungsgemäße Verschleiß an nahezu allen Gelenken auftreten kann. Der Knorpel verschwindet nach und nach und zwischen den Knochen entstehen Verkalkungen. Bewegungen werden dadurch schwieriger und auch schmerzhafter.
Neuere Studien haben gezeigt, dass eine sanfte Form von Yoga die mit Arthrose verbundenen Symptome reduzieren kann.
Durch die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) können Verspannungen gelöst werden. Dies führt zu einer besseren Körperhaltung, Gelenke können freier bewegt werden und Nerven werden nicht länger blockiert. Auch die Kommunikation zwischen den Organen und dem Gehirn kann sich verbessern. Das Ergebnis ist letztendlich deine Steigerung des Wohlbefindens - und gute Laune stärkt wiederum das Immunsystem. Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen sind das Herz des Yogas bei Arthrose.

Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin




Kursort

VHS 3. OG

Karlstr. 34
89547 Gerstetten

Termine

Datum
20.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
27.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
18.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
25.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
06.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
13.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG
Datum
20.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Karlstr. 34, Bahnhotel 3. OG