S301-016 Yoga und Yoga Nidra am Freitag

Eine Entspannungstechnik bei der auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene Stress abgebaut wird.
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Schlaf. Yoga Nidra meint dabei Schlafen bei vollem Bewusstsein: Die Sinne sind aktiv und der Geist präsent. Das bringt Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe. Ähnlich, wie wenn wir unsere technischen Geräte in einen Ruhezustand bringen, können unsere Akkus innerhalb kürzester Zeitin Yoga Nidra wieder aufgeladen werden. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität (Swami Satyanda Saraswati).

Die Wirkung von Yoga Nidra auf Körper und Geist ist vielfältig und wirkt dem Stress entgegen und hat eine positive Wirkung auf das gesamte vegetative Nervensystem.

Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin