Z302-016 Pilates am Abend

Pilates ist für jeden geeignet.
Bei der Pilates - Methode dreht sich alles um die Körpermitte.
Der Schlüssel für die Übungen ist die Konzentration, sowie die Präzision der Übungen, welches zu einer guten Kondition beiträgt.
Die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln werden zu einem Kraftzentrum aufgebaut. Fließende, rhythmische, weiche und elegante Bewegungen dehnen und kräftigen die Muskeln.
Der rasch spürbare Erfolg dieses Trainings wirkt sich positiv auf die Körpersilhouette, einer aufrechteren Haltung, geschmeidigeren Bewegungen sowie mehr Kraft und Flexibilität aus.
Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Trainings- und Sporterprobte.
Wir trainieren mit und ohne verschiedene Kleingeräte.